神経痛

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効果的な栄養、ビタミン

ビタミンE

ビタミンEは、血管の老化を防ぎ（抗酸化作用）、血行を良くする効果があるビタミンです。

神経痛の原因の1つは、血行不良による冷えや、栄養分の不足によって起こるので、血行を良くすることで、神経痛の痛みが改善されます。

ビタミンEは、ひまわり油、サフラワー油の他、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツなどのナッツ類、モロヘイヤ、かぼちゃなどの食品に、多く含まれています。

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イチョウ葉エキス

イチョウの葉を乾燥させた後に、その成分をアルコールで抽出したのが、イチョウ葉エキスです。

ビタミンEと同じく、活性酸素を抑える抗酸化作用と、血行を良くする働きがある栄養素で、神経痛だけでなく認知症の改善にも、効果があります。手軽に摂取するには、サプリメントがおすすめです。

神経痛の基礎知識

神経痛とは、背骨の脊髄（せきずい）から枝分かれしている、末梢神経に痛みを感じる症状です。

神経痛の特徴は、長期間、痛みが続くことは少ないのですが、突然ハリで刺されたような痛みがあることです。たとえ痛みがなくなっても、何度も繰り返し痛みが起こる、やっかいな病気です。

神経痛の原因は、体の冷えや加齢で、筋肉が硬直して血行が悪くなることや、神経の圧迫によるものです。神経そのものによる異常が原因で、神経痛になることはほとんどありません。

神経痛の９割以上は、次の３つのどれかに分類されています。

坐骨神経痛

よく知られている神経痛で、患者数が一番多くなっています。この神経痛は、背骨のつなぎめにある軟骨（推間板）が、変形あるいははみ出して、脊椎（せきつい）を圧迫、刺激するために起こります。

じゃばらのホースの中央に神経が通っていて、じゃばらの一部が変形していると、じゃばらを曲げたときに、中央の神経を圧迫すると考えると、わかりやすいでしょう。

坐骨神経痛では、おしりから太もも、ふくらはぎまで、下半身全体に痛みやしびれが出てきます。

肋骨（ろっこつ）神経痛

肋骨は、左右12本ずつ合計24本あり、この骨で肺や心臓、胃、肝臓などを保護しています。

肋骨神経痛は、肋骨の間を通っている神経が、圧迫されて起こる神経痛で、ほとんどが肋骨に沿って痛みがあります。

原因は、肋骨のヒビ、骨折、肋骨で保護している内蔵の異常によるものですが、脊椎の病気や異常による場合もあります。

三叉（さんさ）神経痛

三叉神経痛とは、顔の感覚を脳に伝える神経に、痛みが起こる神経痛です。三叉神経は、こめかみから目、ほほ、あごの３つに枝分かれしているので、このように呼ばれています。

原因は、ウイルスで三叉神経に炎症が起こったり、何かの理由で脳に流れている血管が三叉神経を圧迫した場合です。

この神経痛は、会話をしたり食事をしたり、歯を磨くときに激しい痛みが、瞬間的に起こります。