フルーツの栄養・ビタミン

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◇イチゴ＿栄養・ビタミン
イチゴは、適度な甘みと酸味があり、デザートとして人気があるフルーツです。イチゴの栄養の特徴は、やはりビタミンＣが．．．．

◇いちじく＿栄養・ビタミン
いちじくに含まれるビタミンやミネラルなどの栄養は、バランスよく含まれています。しかし、全般的に含有量が少なく．．．．

◇柿＿栄養・ビタミン
柿にはビタミンＡやビタミンＣ、カリウムなどの栄養が多く含まれている他、柿の渋み成分である．．．．

◇キウイ＿栄養・ビタミン
キウイは、フルーツの中でも特にビタミンＣを豊富に含んでいて、βカロテン（ビタミンＡ）、ビタミンＢ6やカリウム、カルシウムなどの．．．．

◇スイカ＿栄養・ビタミン
夏の暑いときの冷えたスイカは、格別なおいしさがあります。スイカの90％以上は水分で、汗をかいたときの．．．．

◇パイナップル＿栄養・ビタミン
パイナップルは、ほどよい酸味があり、デザートとしても人気があるフルーツです。パイナップルに含まれる主な栄養には．．．．

◇バナナ＿栄養・ビタミン
バナナは栄養価が高く、消化吸収も良いため、スポーツをする人やアスリートにおすすめです。また、食欲不振や病人でも．．．．

◇パパイヤ＿栄養・ビタミン
パパイヤは、果汁が多く独特の香りや食感で、人気があるフルーツの1つです。パパイヤに多く含まれる主な栄養には．．．．

◇ぶどう＿栄養・ビタミン
ぶどうは、糖質の仲間であるブドウ糖と果糖が、多く含まれているフルーツです。このブドウ糖という名前は、ぶどうに豊富に．．．．

◇みかん＿栄養・ビタミン
みかんに含まれる代表的な栄養成分には、βカロテン（ビタミンＡ）、ビタミンＣ、ビタミンＰ、カリウムなどが．．．．

◇レモン＿栄養・ビタミン
レモンといえば、”すっぱさ”が最初に思い浮かびますが、これはレモンに多く含まれるビタミンＣとクエン酸に．．．．

◇リンゴ＿栄養・ビタミン
リンゴに含まれるビタミン、ミネラルなどの栄養は、それぞれの含有量はそう多くないのですが．．．．