ビタミンAと妊婦２

妊婦の摂取について２

ビタミンAの過剰摂取といっても、月に数回あるいはごくまれに、大量摂取した場合は、胎児にはほとんど影響がないといわれています。

問題なのは、長期間にわたって継続して、レチノール（ビタミンA）を大量摂取した場合で、もし、これから妊娠を望む場合は、今のうちから動物性のビタミンAを、控えるように心がけるべきです。

レチノールは余分な分であっても肝臓に貯蔵され、ビタミンA過剰の状態がしばらく続くからです。

とはいえ妊婦の人は、鉄分不足で貧血になりやすいため、鉄分が多く含まれるレバーを食べることが、多くなることもあります。

こんなときは、事前に婦人科の専門医や、かかりつけのお医者さんによく相談して、食事の献立を工夫したり、サプリメントを利用するとよいでしょう。

なお、ビタミンAの過剰摂取が心配で、極端にビタミンAを摂らないのも問題があります。

厚生労働省のビタミンAの摂取基準は、妊婦は通常のときより、少し上乗せして、1日あたり670μgRE（推奨量）になっています。

また、赤ちゃんが生まれた後の授乳婦では、さらに上乗せ分があり、1020μgRE（推奨量）になっています。

＊参考
サプリメントから身体に吸収できる栄養素の割合は、サプリメントの成分表示量の約75～85％程度だといわれています。

下記は、ビタミンAの過剰摂取が原因でおこる、代表的な奇形の症例です。

生まれつき上あご（口蓋）が裂けた状態のことで、母親のお腹の中で育っているときに、上あごが結合しないで、両方に裂けています。

通常は妊娠8週～12週ごろに、左右の上あごの突起部分が成長して、顔の正面で一体になります。しかし、ビタミンAの過剰摂取やその他の原因で、一体にならない場合があります。

脊髄（せいきずい）液が、何らかの原因で脳にたまって、頭が大きくなった状態です。脊髄液がたまると、嘔吐、頭痛、意識障害などがあり、運動障害、失禁、知能低下などの、障害がでてきます。

文字どうり、普通の人より耳が小さいことで、生まれたときに、すでに耳が小さいのがわかります。女性よりも男性のほうが多く、小耳症になる確率は、約1万人に１人の割合といわれています。