メリロートの飲み方 |
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メリロートは、サプリメントで栄養補助食品としての飲み方と、一般の医薬品としての飲み方があります。 サプリメントの場合は、体のむくみを解消して、ダイエットをしたい人の使用が多く、薬の場合は、血液が固まるのを防ぐ抗凝固薬や、痔の治療薬として使われています。 ここでは、サプリメントでメリロートを摂るときの、上手な飲み方を解説します。 1日の摂取量1日に、どれくらいのメリロートを飲めば良いのかは、とても気になるところです。せっかくサプリメントとして利用するわけですから、副作用を気にせず効果的な飲み方をしたいものです。 メリロートを、むくみ解消(ダイエット)のために使う場合は、1日あたり300mgを上限の目安と、考えておくとよいでしょう。 メリロートは大量に飲みすぎると、人によっては肝機能障害を起こすこともありますので、気をつけたいものです。 この300mgというのは、一般の薬で使用されている上限の目安なので、これを守った飲み方をすれば、副作用が起こることはまれです。 また、メリロートに含まれる「クマリン」は、メリロートの働きのメインとなる有効成分です。このクマリンの含有量によって、むくみ解消(ダイエット)の効果が変わってきます。 メリロートに含まれる含有量が4%以下であれば、副作用の心配はありません。この4%というのも、一般の薬に使用されている上限の目安です。 まとめると、メリロートの上手な飲み方としては、1日あたり、 ただし、上記の摂取量はあくまで、一般の薬を基準にした飲み方です。 一般的に、サプリメントとして飲む場合は、1日あたりメリロート2.0gでも、安全だとみられています。 ご注意) 摂取期間メリロートの1日の摂取量はわかったけれど、一体どのくらいの期間飲み続ければよいのか、これも気になるところです。 サプリメントは、薬と違って即効性はあまり期待できないので、3カ月〜半年ぐらいは飲み続けるのが良いでしょう。 3カ月〜半年ぐらいといっても、メリロートはむくみに直接、効果がありますから、これよりも早く効果が実感できることが多いようです。 効果をあせりすぎて、飲み方を誤ると、副作用の心配があります。最初は、上記の薬の基準となっている摂取量を守った飲み方をして、様子をみながら少しずつ摂取量を、増やしていくのがよい方法です。 ◇メリロート コンテンツ一覧 |
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